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如何瘦脸的方法 积极做瘦脸运动toutiao

2019-01-13 07:49:45
如何瘦脸的方法 积极做瘦脸运动   有些姑娘十分郁闷,自己明明不胖可是脸却非常大,给人一种肥胖的感觉。瘦脸有效的方法往往都不会是什么瘦脸产品,因为很多瘦脸产品都是虚有其表。其实我们在生活中有很多方面都是可以达到瘦脸的目的,只是很多朋友都不知道,而且都是健康有效不反弹的方法。今天就为大家介绍几种瘦脸方法。

一、瘦脸运动套

  1、首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积,方法很简单,摸一下按一下就可以感觉出来,如果摸起来很松软,并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型,如果是肥肉堆积形成的,肉会相对硬一点,并且按压有弹性。

  2、按摩时是从下巴往脖子方向按的,让淋巴系统能够加快循环,是洗完热水澡后做。

  3、然后是有双下巴处向两侧耳朵按摩,进一步促进下巴的血液循环,能更好地让脸部收紧。

  4、双手手指按住耳朵地步,手掌按压下巴两侧。

  5、双手手指按住颈部小孩白天不咳晚上咳嗽厉害怎么办
,用手掌有肉的地方按压两腮。

  6、还可以借助瘦脸滚轮按摩,达到快速消除双下巴的目的。

  7、瘦脸滚轮按压两腮后侧以及下侧,多次重复按摩。

  该套动作可以早晚一遍,持续做一个月效果显著。

二、瘦脸运动第二套

  1、将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3~6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

  2、闭紧嘴唇,将右嘴角尽量向右撇,保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角,再将左嘴角尽量向左撇,重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。

  3、取坐姿,将腰背挺直,闭上双眼小孩风寒感冒
,调节呼吸。将头尽力向后仰,同时保持身体挺直。慢慢张开嘴,做出喊“啊”时的口型,保持此动作5秒钟。慢慢闭上嘴,将头部回复到起始姿态,可重复做6次。此动作可促进头、颈部的血液循环,美化颈部曲线。

  4、将嘴唇撅起,使脸颊肌肉凹陷,眼睛尽量睁大,保持此动作约10秒钟,然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可促进脸部新陈代谢,锻炼脸颊部的肌肉。

  5、像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来,慢慢吹气,使脸颊膨胀起来,保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉,增强脸颊部肌肤的弹性。

三、瘦脸动作第三套

  1、张开双掌,放在左右两侧的脸颊上,用掌心轻轻向上提拉脸颊,为脸颊稍微带来压力,按摩颊肌和颊骨肌,带动嘴角上扬,并保持10秒的微笑表情。

  2、将双手微微下移,用手掌根部压在嘴角两侧的笑肌上,并轻轻向左右拉动10秒,令嘴巴两侧的笑肌恢复弹性,提高肌力。

  3、同样张开手掌,用手掌根部放在眉头上,掌心贴于额头左右两侧,即前头肌,适度施力按下10秒并向上提拉,不但能刺激血液循环,加速新陈代谢,还能抗衰老,预防额头上形成皱纹。

  4、双腿并拢屈膝坐在椅子上,低下头并闭目,上身向前收缩弯腰,手肘向下弯曲,手臂收在身前,握拳放于头前,一边慢慢呼气保持姿势3秒。

  5、然后上臂保持手肘弯曲,向两侧张开平举,手掌打开,令胸廓完全够外扩,肩胛骨后仰,同时抬头,张大嘴巴大口吸气,保持3秒。

四、瘦脸运动第四套

  1、吸气,让嘴巴尽量的鼓起来,然后吐气,再吸气,重复几次。

  2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶,顶一次维持数秒,反复几次。你会感觉到有稍微疼痛,这是效果开始有效的征兆,不用担心的。

  3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨,这个动作做十五次左右即可。

  4、从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

  5、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊,由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

  6、从鼻子横梁两侧开始,经过鼻翼,以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位,再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。

  7、从内眼角开始,经过额头慢慢移向鬓角,再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。

  8、从嘴唇下方开始,向耳朵下方,再到下巴后重复按摩。

  9、从鼻翼旁开始,通过鼻子的横梁后向额头运动,再经过鬓角向下巴处伸展。

  10、从下巴开始,经过耳根和鬓角,向额头方向,再经过鼻子两侧直到嘴边,以抚摸按压的方式进行8个月宝宝发烧怎么办

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