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4早餐 营养又瘦身 toutiao

时间:2019-01-13 07:25:25 来源:互联网 阅读:0次
4早餐 营养又瘦身

编者按:由于生活节奏的加快,人们都不太爱吃早餐了,这是不正确的做法,早餐在三餐中是很重要的,下面小编就为大家推荐几款营养又方便的早餐,马上去看看吧!

一、水果酸奶

材料:橙子一个、酸奶300毫升

做法:用压榨机将橙子榨成橙汁,倒出后转杯,倒入酸奶摇匀即可宝宝止咳化痰小妙招
,使用无糖酸奶效果更佳。

功效:帮助肠胃清除体内垃圾,适合夏季减肥。

二、玉米面糊

材料:玉米面200克,冬瓜80克,花生米30克婴儿感冒咳嗽吃什么药
,瘦肉40克,红薯30克。鸡蛋,葱花依据个人喜好添加。

做法:

1、玉米面对入凉水搅开至没有疙瘩才可。

2、烧好开水,将玉米面倒入,把冬瓜、红薯、瘦肉切成粒,花生米稍微捣碎、放进去,撒上盐小孩发高烧怎么办
,小火煮10~15分钟。

3、再打一个鸡蛋搅散成蛋花。出锅前撒一点儿葱花。

功效:不仅可以填饱肚子,营养也很丰富。

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