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山药菠菜糊的做法

2018-11-07 18:16:06
山药菠菜糊的做法 “为了让宝宝多吃点菜,打蔬菜糊是一个办法,这款菜糊加上山药和牛奶,口味非常好,不吃菜的宝宝也喜欢吃,一岁以后的宝宝和大一点的不喜欢吃菜的宝宝都可以这样做。
菠菜的营养价值很高,是维生素B2和β-胡萝卜素的很好来源。对于保护眼睛,预防“干眼病”等症,清理肠道,调理便秘,美容等诸多方面都有很好的功效,菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用,电脑工作者的也应该常吃菠菜。” 食材明细 主料 山药 150克 菠菜 100克 辅料 牛奶 100克 原味 口味 其他 工艺 半小时 耗时 简单 难度 山药菠菜糊的做法步骤 1铁杆山药去皮上锅蒸熟。 2菠菜洗净。 3锅里加水烧开,放入菠菜焯水。 4焯好水的菠菜切一下。 5把菠菜、山药放入料理杯里,再倒入牛奶。 6用搅拌棒搅打一分钟即可。 7撒上一点小糖粒吸引宝宝眼球,非常好喝。
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